마그네슘의 효능, 부작용 (음식, 식품 추천)
- 마그네슘이란, 생체 내에서 많은 효소를 활성하고 생명 유지에 필요한 다양한 대사에 관여하고 있는 원소로써, 특히 칼슘과 뼈의 구성성분으로 우리의 인체에 중요한 역할을 맡고 있는 영양소 중 하나입니다. 치아와 뼈를 튼튼하게 만드는 영양소로 알려진 마그네슘, 다양한 질병 예방 효과도 기대할 수 있는 해당 영양소에 대해 정확히 알아야, 우리의 건강에 더욱 도움이 될 것으로 기대합니다. 그래서 이번 포스팅에서는, 마그네슘의 작용과 효능, 섭취 기준치, 과다 복용시 부작용과 영향을 더해 해당 영양소가 포함된 음식이나 식품도 추천드리겠습니다. ▼▼아래 포스팅도 참고해보세요▼▼ [구강세정기 장점과 단점 (세척기 고르는 꿀팁)] [치석 제거 하는법, 생기는 이유 (잘 생기는 사람은?)] 1. 마그네슘이란? 2. 마..
로열젤리의 효능과 부작용 (벌꿀, 프로폴리스)
- 로열젤리는 꿀벌이 만드는 것으로, 벌의 주식인 꿀과는 다릅니다. 오직 여왕벌을 위한 물질로 경이로운 생명력의 근원으로, 꿀과 더불어서 고대 그리스 시대부터 일약 주목을 받아왔습니다. 국내의 경우에는, 건강기능식품에서 해당 원료가 제외 된 상태이나, 현재까지 세계적으로 로열젤리에 대한 다양한 연구가 진행되고 있으며, 그에 맞추어서 여러가지 형태로 출시되고 있습니다. 이번 포스팅에서는, 로열젤리의 효능과 더불어서 벌꿀과 꿀벌이 만드는 양봉의 부산물이자 건강기능식품으로 각광받고 있는 프로폴리스에 대해서도 소개해드리며, 부작용 및 주의사항도 살펴보시겠습니다. ▼▼아래 포스팅도 참고해보세요▼▼ [자전거의 운동효과, 다이어트, 용도별(종류) 고르는 꿀팁] [폐렴 증상, 원인과 합병증, 예방접종 (폐에 좋은 음식..
폐렴 증상, 원인과 합병증, 예방접종 (폐에 좋은 음식)
- 폐렴은 감기와 다릅니다. 주로 발열이나 기침, 가래 등으로 매우 유사하지만 두 질환 모두 명백하게 다르며, 특히 65세 이상 노년층의 경우에는 더욱 증상이 심각해질 수 있고, 사망에 이르는 무서운 질병입니다. 한국의 대표적인 사진작가이자, 세계적인 패션잡지인 보그나 엘르, 영화 타짜와 괴물, 달콤한 인생 등의 포스터 촬영으로 유명했던 김중만(1954~2022)도 폐렴으로 인한 간질성 폐질환(ILD)으로 사망했습니다. 이번 포스팅에서는, 폐렴 증상을 비롯해 원인과 합병증, 검사방법 그리고 치료법 등 다양한 관련 정보 및, 예방접종과 더불어서 폐에 좋은 음식에 대해 소개해드리겠습니다. ▼▼아래 포스팅도 참고해보세요▼▼ [치커리 효능, 영양과 건강 (요리 레시피 추천)] [뇌전증(간질) 증상과 원인 (발작..
대장암 초기증상과 생존율, 원인, 예방법 (좋은 음식)
- 대장암은 한국에선 5대 암으로 유명합니다. 위암·간암·유방암·자궁경부암과 더불어 국가 5대 암으로 지정되어서 정기적인 검진을 받을 정도로, 흔하면서 대표적인 질환입니다. 특히, 축구황제이자 현대 축구 역사상 최고의 선수로 불리우던 브라질의 펠레(1940~2022)도 대장암 판정을 받고, 투병 끝에 세상을 떠났을 정도로, 남녀노소·귀천을 따지지 않고 누구나 걸릴 수 있는 병입니다. 이번 포스팅에서는, 대장암 초기증상, 원인, 생존율과 예방법 등 전반적인 정보와 더불어서, 해당 질환 예방에 도움이 되는 음식도 추천드리겠습니다. ▼▼아래 포스팅도 참고해보세요▼▼ [파상풍 증상, 원인 및 사망률(치사율)과 예방접종] [공황장애 초기증상, 우울증과 차이점 (자가진단)] 1. 대장암에 대해 2. 대장암의 원인 ..
헬리코박터균 원인, 증상 (위암 요인, 좋은 음식)
- 헬리코박터균(Helicobacter pylori) 또는 위나선균(胃螺旋菌)이라고 불리는 나사 모양의 세균은, 국제 암 연구소가 규정한 1급 발암 물질입니다. 해당 균은 단순히 위에 서식하는 것을 넘어서, 만성 위염이나 위궤양 및 십이지장 궤양 뿐만이 아닌, 심각한 경우에는 위암 및 MALT 임파종 등, 악성 종양의 원인이 될 수 있는 무서운 세균입니다. 그렇지만, 헬리코박터균 보균자라도 적절한 치료를 통해 얼마든지 개선이 가능하며, 우리나라에서만 성인의 70%, 전세계 인구의 절반이 감염된 흔한 균이므로, 너무 두려워 하실 필요는 없습니다. 그렇기에, 이번 포스팅에서는 헬리코박터균의 원인과 증상을 비롯해 여러분께 도움이 될 정보를 소개해드리겠습니다. 더하여 해당 균을 억제하는 우리 주위의 음식도 추천..
통풍의 증상, 원인과 잘 걸리는 사람 (예방 음식)
- 흔히 통풍은, '바람만 솔솔 불어도 아픈 병'이라고 불릴 정도로 엄청난 고통을 가져다주는 질환입니다. 불과 1980년대 시절만 해도, 부자들이 걸리는 병으로 '부자병', '귀족병'이라고 불리던 병이었습니다. 그러던 해당 질환이 이제는 누구나 걸릴 수 있는 병이 되었고, 심지어 20~30대 젊은 연령층 사이에서도 발병하는 상황이 되었습니다. 특히, 코미디언 박명수 씨도 과거 무한도전 등 예능프로그램을 통해서, 통풍에 대한 고충을 직간접적으로 토로하기도 하였습니다. 이번에는 역절(歷節), 백호풍(白虎風), 풍비(風痺) 등으로 불리던 통풍의 증상, 원인 및 치료법과 해당 질환에 잘 걸리는 사람을 소개해드리고, 마지막으로 통풍 예방에 도움이 되는 음식까지 추천드리겠습니다. ▼▼아래 포스팅도 참고해보세요▼▼ ..
