- 혹시, 여러분의 혓바닥이 갈라지는 등, 균열이 생겨 버리는 문제가 발생하셨습니까? 혓바닥 갈라짐은 다양한 원인으로 인해 발생하며, 원인에 따라서 별거 아닌 경우일 수도 있고, 큰 질환의 경고증상일 수도 있습니다.
이번 포스팅에서는, 혓바닥 갈라짐의 정확한 원인과 해당 관련 질환에 대해 알아보시고, 치료법도 설명드리겠습니다.
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1. 혓바닥 갈라짐 원인
- 혓바닥이 갈라지는 질환적인 원인으로는, 다음과 같습니다.
[원인1] 혓바닥 갈라짐
- 혓바닥이 갈라지는 것은, 크게 선천적인 이유와 후천적인 이유 2가지가 있습니다. 여기서 후천적인 원인인 아래와 같습니다.
1) 외상
2) 만성 염증
3) 구강 호흡(코로 숨 잘 안쉬고 입으로 쉬는 것)에 의한 건조
4) 비타민 부족
5) 면역력 저하 등
다양한 원인을 볼 수 있지만, 정확한 원인은 현재까지 불명입니다.
▶혓바닥 갈라짐 증상
1) 구취
2) 갈라진 부분에 염증이 생기기 쉽다.
3) 자극적인 음식 섭취시, 혀가 시리다.
4) 설태(백태)가 생기기 쉽다.
5) 하나의 갈라짐이 생기면, 점점 늘어나는 경우도 있다.
▶스스로 할 수 있는 대처법
- 혀를 항상 청결하게 유지하도록 유의하십시오. 수분 보충과 양치질을 자주 하는 것도 중요합니다. 또한, 알코올이나 카페인 섭취, 흡연은 삼가해주시기 바랍니다.
▶병원에서 진찰 받아야하는 기준
- 통증이 동반되면, 병원에 갑시다.
▶병원에서의 치료법
- 병원에서는 소염제 함유 가글제와 마우스피스, 폐구 테이프 등의 처방, 혀를 청결하게 유지하기 위한 지도가 이루어집니다.
[원인2] 구강 칸디다증
- 칸디다라는 진균(곰팡이의 일종)이, 입 안에서 비정상적으로 증식함으로써 발병하는 구강 감염증으로, 구강 칸디다증은 주로 아래의 원인에 의해 발병하기 쉬운것으로 여겨지고 있습니다.
1) 피로 과다
2) 컨디션 불량으로 인한 면역력 저하
3) 침 분비량 감소(입안이 건조하다)
4) 입안이 비위생적인 상태
5) 틀니나 의치의 불량
▶구강 칸디다증 증상
1) 입안이 따끔따끔한 느낌이 든다.
2) 혀와 입 안 점막에, 희고 딱딱한 막이 생긴다.
3) 입안이 빨갛게 붓는다(홍반성).
4) 혀에 균열(갈라짐)이 생기는 경우가 있다.
5) 통증을 동반
6) 출혈
7) 미각 장애 등
▶스스로 할 수 있는 대처방법
- 입안을 청결한 상태로 만들어야합니다. 틀니를 사용하고 있는 경우에는 항상 청결하게 하도록 유의합시다. 또한, 수분 보충과 양치질을 자주 해주세요.
▶병원에서 진찰 받아야하는 기준
- 혀에 통증이 있거나 혀나 볼 점막이 희끗희끗해진 경우, 의치 아래가 빨갛게 짓무른 경우에는 병원에 갑시다.
▶병원에서의 치료법
- 우선 입안 청소와 보습을 실시하고, 항진균제나 가글제, 바르는 약 등을 처방합니다.
[원인3] 구강 건조증
- 침의 분비량이 감소하면서 입안이 마르게 됨으로써, 발병하게 됩니다. 구강건조증은 다음과 같은 원인으로 인해 주로 발병합니다.
1) 노화
2) 스트레스
3) 구강 호흡
4) 사용하고 있는 약의 부작용
5) 당뇨병
6) 쇼그렌 증후군 등
*쇼그렌 증후군: 눈물샘, 침샘에 손상을 주고 눈, 입, 코 안쪽 건조 등을 일으키는 난치병으로, 주로 중년 여성에게 호발한다.
▶구강 건조증의 증상
1) 입안이 따끔따끔하다.
2) 충치, 치태가 늘어났다.
3) 구취가 강해졌다.
4) 혀 표면이 갈라졌다.
5) 혀의 통증
6) 감기 등에 걸리기 쉬워졌다.
7) 미각 장애
8) 연하 장애
▶스스로 할 수 있는 대처법
- 수분 보충과 양치질을 자주 합시다. 건조 예방을 위해 마스크를 쓰는 것도 좋습니다. 또한, 식사할 때는 잘 씹어 먹도록 하십시오. 무설탕 껌을 씹는 것도 추천드립니다.
무엇보다, 스트레스를 받지 않도록 하는 것도 중요합니다.
▶병원에서 진찰 받아야하는 기준
- 입안의 건조함을 깨달은 시점에서, 빨리 의료기관에서 진찰을 받도록 합시다.
▶병원에서의 치료법
- 세구액이나 보습제, 보습젤 등의 처방을 비롯, 야간용 마우스피스나 의치가 사용되기도 합니다. 또한, 원인이 되는 질환이 있는 경우에는 그에 대한 치료도 이루어집니다.
[원인4] 설암
- 설암은 구강암의 하나로, 그 중 약 90%는 혀 옆(측면)에 발생합니다. 설암의 원인은 다음과 같습니다.
1) 흡연 습관
2) 과도한 음주
3) 혀에 치아가 닿는 등의 물리적 자극
4) 입 안의 위생 상태가 나쁜 경우 등
▶설암 증상
1) 혀가 까칠까칠하다.
2) 입안에 백반, 적반이 생긴다.
3) 구내염이 2주 이상 호전되지 않는다.
4) 혀에서 출혈이 보인다.
5) 혀의 통증, 시린다.
6) 혀가 갈라진 것처럼 된다.
7) 구취
8) 혀 저림, 마비
9) 혀에 응어리가 생긴다.
▶스스로 할 수 있는 대처법
- 설암은 병원 치료가 필요하므로, 증상이 짐작되는 경우에는 즉시 병원으로 가시기 바랍니다.
▶병원에서 진찰 받아야하는 기준
- 혀가 까칠까칠한 경우나 흰 반점, 붉은 반점, 응어리 같은 것이 생긴 경우에는 병원에 갑시다.
▶병원에서의 치료법
- 설암은 주로 수술을 통한 치료가 이루어집니다. 증상이나 상태에 따라서는, 방사선 치료나 약물 치료가 행해지는 경우도 있습니다.
2. 이런 경우에는 걱정하지 않으셔도 OK!
- 선천적으로 혓바닥이 갈라지신 분은, 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
그 외에도, 수분 부족이나 구강 호흡으로 인해 입안이 건조하거나, 스트레스 또는 피로과다로 침 분비량이 일시적으로 줄어들게 되면, 혓바닥에 금이 갈 수도 있는데 이런 경우에도 크게 걱정하지않으셔도 괜찮습니다.
3. 치료법
- 혓바닥 갈라짐에는, 충분한 휴식을 취해 몸을 쉬면서 수분 보충을 자주 합시다. 양치질로 입 안을 촉촉하게 하는 것도 중요합니다.
또, 미온수를 천천히 마시면 몸을 안에서부터 따뜻하게 해, 내장 기능을 높일 수 있어서 피로가 쌓였을 때 추천드립니다. 또, 침샘 마사지나 혀 스트레칭을 시도해 보는 것도 좋을 것입니다.
▶이하선 마사지
- 귓불 앞쪽, 위쪽 어금니 주변을 손가락으로 돌리듯 가볍게 마사지한다(5~10회 기준으로 실시).
▶턱밑샘 마사지
- 턱뼈 안쪽(페이스라인)을 귀밑에서 턱끝까지 가볍게 누르듯이 마사지한다(5~10회를 기준으로 한다).
▶설하샘 마사지
- 턱끝 안쪽, 혀끝 바로 아래를 엄지손가락으로 부드럽게 밀어 올리는 듯한 느낌으로 마사지한다(5~10회를 기준으로 한다).
▶혀 스트레칭
1) 혀를 앞으로 내밀고, 되돌리는 움직임을 반복한다.
2) 혀를 앞으로 내밀고, 좌우로 돌린다.
3) 혀로 볼 안쪽을 민다.
4. 혓바닥 갈라짐을 악화시키는 행동
- 아래와 같은 행동은, 혓바닥 갈라짐을 악화시키는 요인이 되므로 삼가합시다.
1) 수분을 단숨에 들이키거나, 벌컥벌컥 들이마시는 행동
2) 혀 클리너 등으로, 너무 많이 혓바닥을 닦는다.
3) 알코올 함유 가글액을 과다 사용한다.
4) 음주
5) 흡연
6) 구강 호흡
5. 당장 병원에 가야하는 증상!
- 아래의 경우에는, 생각하지도 못했던 중대한 질환이 도사리고 있을 가능성이 있으므로, 빨리 병원에 갑시다.
1) 갑자기 혀에 금이 갔다.
2) 불면증이나 변비 등의 증상이 나타났다.
3) 침 분비량이 갑자기 줄었다.
4) 아픔을 동반한다.
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